|
Zvěsti
a mýty o sauně
Nejrozšířenějším
z nich je asi ten o nadměrném náporu na srdce, organismus. Zátěž
je nepochybně velká. Pokud však navštívíte jakákoliv termální
koupaliště, jsou zde taková varování úplně běžná a nikdo se
nad tím ani nepozastavuje. Návštěvnost takovýchto zařízení je
proti saunám minimálně o řád vyšší.
Během saunování se však při rychlené srdeční činnosti
ale také zvyšuje velmi důležitá látková
výměna, která nám pomůže vyhnat z těla velmi
efektivním způsobem škodliviné látky a těžké kovy. Hovoří
se, že půlhodinka sauny vyžene tolik škodlivin jako práce ledvin
za celých 24 hodin.
Pokud
se některá z žen navštěvující kosmetiku rozpovídá, že
navštěvuje saunu, určitě jí kosmetička uvede spíše škodlivé
účinky sauny na pleť, způsobené střídáním horka a chladu při
saunování. Ale radu,
aby přechod s horka do chladu byl pozvolný, jí však zpravidla
nedoporučí. Kosmetička, která nenavštěvuje saunu již neví, že
před vstupem do bazénu je toto možné bezproblémů udělat pod
sprchou, kde se musí každý stejně osprchovat.
Snášenlivost
tepla je rovněž u každého z nás různá. Kolik z nás ví,
jak je mění hodnota teploty s výškou v prohřívárně. Rozdíl
teploty na 1 metr výšky je u elektricky vytápěných prohříváren
běžně 40°C a více! Takže pokud sedíte na první pryčně nohy máte
prohřívány teplotou 50°C a zátylek 90°C. Toto se nestane u
plynem vytápěných prohříváren, kde je teplotní rozdíl poloviční,
díky nucenému přívodu vzduchu. Takových saun bylo u nás vyrobeno
celkem 32 a většina z nich je ještě v provozu. Na přání
lze ještě taková kamna vyrobit a je velká škoda, že o ně není
již takový zájem.
Se
snášenlivostí tepla úzce souvisí téměř klasické otázky: Čím
dýchat – ústy nebo nosem? A mě bolí hlava. Pokud je člověk
dokonale ochlazený tak při dýchání nosem by hlava bolet neměla.
Pokud ano, dýchejte ústy a následující ochlazení proveďte důkladněji.
Moderní
doba
Dnes
je život nepoměrně rychlejší než v minulých desetiletích. Člověk
neustále zdokonaluje svoji práci i celý svůj život a na zdlouhavé
životní pochody není čas. V tomto je saunování přímo vzorovým
příkladem, jak lze namožené tělo během hodiny dostat do velmi příjemného
stavu. Sauny jsou tedy vyhledávány jako předěl po náročném
pracovním vypětí, u sportovců jako prostředek regenerace a v neposlední
řadě plní funkci i společenskou.
Naturismus
Podle
historických zkušeností lze říci, že sauna přispěla zvláště
ve skandinávských zemích k úplně jinému náhledu na společenskou
nahotu než je tomu v zemích, kde nemá sauna příliš hluboké kořeny.
Společné sauny dnes zaujímají nejatraktivnější provozní hodiny
a jsou místy mnoha přátelských setkání. Oddělené
saunování je i u nás již jen poněkud úsměvným historickým přežitkem
a saunování v plavkách se u nás snad už ani nevidí :-D
Závěrem
Statistiky
o návštěvnosti sauny nebývají téměř vůbec publikovány. Proto
na závěr několik statistických čísel týkající se návštěvnosti
veřejné sauny ve městě s 40.000 obyvateli.
Věková hranice
Muži
Ženy
do 30 let
6%
2%
do 40 let
16%
13%
do 50 let
19%
10%
do 60 let
16%
9%
nad 60 let
6%
3%
Celkem
63%
37%
Je jen škoda že, děti saunu pravidelně téměř vůbec
nenavštěvují, proto nejsou v tabulce uvedeny.
TIP: Položte
na rozžhavené kameny v sauně ledovou kostku a pozorujte. Bude se
velmi pozvolna vypařovat i několik hodin.
Diskuze na téma: Vaše
zkušenosti se saunou - Kam
do společné sauny a n-bazénu v ČR
| 
